2012年11月28日

黒豆ダイエット 感想

アスリートのように引き締まったカラダになりたい・・



ダイエット中にお菓子など甘いものを勧められたりしたら、ついくじけてしまいます。。
<(; ̄ ・ ̄)=3 フゥ...
ダイエットを成功させるためには、栄養バランスの優れた食事と適度な運動が大切です。


体内に酸素を多く取り込むことで、内臓機能が高まって、基礎代謝アップにつながります。ただ、有酸素運動は基礎代謝を上げる効果よりも、脂肪燃焼効果の方が高い運動です。時間に余裕のある人は、無酸素運動と有酸素運動を併用して行うと、より効果的となります。


ダイエット日記を探して、インターネットを見てみると、かなり多数のサイトにヒットするでしょう。仲間と一緒に励ましあいながらダイエットをしたり、自分の今の体重などの状態をひとめで見ることができます。



それと、
黒豆ダイエットって興味ありますね〜



黒豆ダイエットピックアップ






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posted by みなみ8npq at 11:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月13日

高野豆腐 ダイエット ジェル

炭水化物を食べないのもいいそうですね^^;


体重を落とすのに必要なのが、どうしても痩せるという信念とか精神的なものなんでしょうか。。


ε=(・ρ・*) フゥ


産後は増えた体重を戻すのに苦労するので、忙しい育児の中で家族と別の食事を作る余計な手間が省けるうえに、赤ちゃんも同じものを食べる事が出来るのは嬉しいことです。

有酸素運動でダイエットするには、体脂肪が燃え始めるのに最低15分かかるので、15分以上運動をした方が良いです。
分かっているつもりでもね・・・


それに、
高野豆腐 ダイエットって興味あるんですけどやってみようかなって。。

高野豆腐 ダイエット






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posted by みなみ8npq at 13:31| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月10日

痩せる運動 効果

秋は何でも美味しくて・・・困りますね^^;

ダイエットするために必要なのは、いつまでに何キロ目標とか精神的なものなんでしょうか。。。


<(; ̄ ・ ̄)=3 フゥ...


ダイエットは、しっかりと知識を持ってやらないと健康を損なうことになりかねません。


ダイエットで痩せるのに、筋肉を鍛える運動である無酸素運動が効果的です。


分かってはいるんですが・・・
そうそう
痩せる運動ってどうなんでしょう?



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痩せる運動

(by楽天市場)
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痩せる運動




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posted by みなみ8npq at 21:44| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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